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Übersicht Training
MUSKELAUFBAU
AUSDAUER
BEWEGLICHKEIT&
MOBILITÄT
KOORDINATION
Kraftausdauer
Hypertrophie
Intramuskuläre Koordination
Intermuskuläre Koordination
Regeneration
Grundlagenausdauer
Intensive Ausdauer
Ausdauer im Schwellenbereich
Maximale Ausdauer
Mobilisierung
Stretching
Balancieren
Hand-Eye-Koordination
Reflexe
Ich begleite dich beim Aufbau einer soliden Basis in allen Bereichen und beim Fördern ihres Zusammenspiels. Ich zeige dir auch auf simple Weise, wie alle Elemente des Trainings zusammenhängen, da ich überzeugt bin, dass dieses Grundverständnis für das Aufbauen, aufrecht Halten, und Steigern deines Interesses und deiner Motivation elementar ist, und du so mit Effizienz deine Gesundheit, Fitness und Athletik verbesserst.
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