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Übersicht Training

Weightlifter

MUSKELAUFBAU

Running

AUSDAUER

Yoga in the Garden

BEWEGLICHKEIT&

MOBILITÄT

Balancing on Fit Balls

KOORDINATION

Kraftausdauer

Hypertrophie

Intramuskuläre Koordination

Intermuskuläre Koordination

Regeneration

Grundlagenausdauer

Intensive Ausdauer

Ausdauer im Schwellenbereich

Maximale Ausdauer

Mobilisierung

Stretching

Balancieren

Hand-Eye-Koordination

Reflexe

Ich begleite dich beim Aufbau einer soliden Basis in allen Bereichen und beim Fördern ihres Zusammenspiels. Ich zeige dir auch auf simple Weise, wie alle Elemente des Trainings zusammenhängen, da ich überzeugt bin, dass dieses Grundverständnis für das Aufbauen, aufrecht Halten, und Steigern deines Interesses und deiner Motivation elementar ist, und du so mit Effizienz deine Gesundheit, Fitness und Athletik verbesserst.

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